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ब्लड प्रेशर High Blood Pressure Causes and Symptoms

ब्लड प्रेशर क्या है What is High Blood Pressure?

ब्लड प्रेशर आपकी धमनियों की वाल पर आपके रक्त का दबाव है क्योंकि आपका हृदय आपके शरीर में हर तरफ रक्त  को पहुंचाता है. यह आपके दिल और परिसंचरण के काम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. आपका ब्लड प्रेशर हमेशा  
प्राकृतिक रूप से चढ़ता और उतरता है. हाई ब्लड प्रेशर वह है जब आपका ब्लड प्रेशर लगातार सामान्य से ज्यादा अधिक  रहता है.

रक्तचाप यानी ब्लड प्रेशर की रीडिंग 120/80 एमएमएचजी को सही माना जाता है.  

अगर रीडिंग 120/80 एमएमएचजी से अधिक और 139/89 एमएमएचजी तक होती है तो इसे सामान्य से अधिक रेंजमें माना जाता है

ब्लड प्रेशर अगर लंबे समय तक अधिक रहता है तो यह दिल की बीमारी के लिए अहम जोखिम कारक हो सकता है.  

जब आपकी उम्र अधिक होती जाती है, तो लगातार ब्लड प्रेशर अधिक रहने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं.

यह बेहद जरूरी है कि आप रोजाना अपना ब्लड प्रेशर चेक करें और अगर लगातर आपको ब्लड प्रेशर हाई दीखता है  तो उसे नियंत्रित करना बेहद जरूरी है

अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर से आपको हार्ट अटैक या स्ट्रोक हो सकता है. इससे आपकी किडनी को भी नुकसान पहुंच सकता है. हाई ब्लड प्रेशर का मेडिकल नाम हाइपरटेंशन भी है.

रक्तचाप के कारण Causes of High Blood Pressure

हाई ब्लड प्रेशर के सही कारण पता नहीं चल पाएं हैं. आपको ब्लड प्रेशर इन कारणों से हो सकता है -
  1.   परिवार में पहले से यह समस्या होना 
  2.    ईटिंग पैटर्न जैसे नमक अधिक खाना 
  3. शराब का सेवन 
  4.  आप शारीरिक गतिविधियां कितनी करते हैं 
  5.    कुछ दवाइयां ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती हैं 


ब्लड प्रेशर के लक्षण Symptoms of High Blood Pressure
                  

ब्लड प्रेशर के लक्षण Symptoms of High Blood Pressure

आप हाई ब्लड प्रेशर को महसूस नहीं कर सकते हैं. आमतौर पर कोई चेतावनी के संकेत नहीं होते हैं, तो आपको ये कब हो जाएगा आपको पता भी नहीं चलेगा. इसलिए इसे चेक करते रहना चाहिए बेहद जरूरी है

ब्लड प्रेशर नापने का तरीका - Method of Blood Pressure Measurement

अगर आपको बीपी की समस्या है तो इसे जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप डॉक्टर के पास इसका चेकअप करवाएं. वो आपके हाथों पर एक बैग बांधेंगे. यह बैग ऐसी डिवाइस से जुड़ा होता है जो प्रेशर से आपके बीपी का माप बताता है. ब्लड प्रेशर दिन में कई बार-बार अलग माप बताता है. यह कभी-कभी इसलिए भी ज्यादा दिखाता है क्योंकि पहले किसीने माप ले लिया होता है, तो जरूरी है कि आपका माप एकदम सही आये. अपने डॉक्टर या हैल्थ प्रेक्टिशनर से बात करें कि आपका ब्लड प्रेशर का स्तर कितना होना चाहिए.  
हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखना - High Blood Pressure Control Procedure

हाई ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखना - High Blood Pressure Control

अगर आपको ब्लड प्रेशर है, तो इसे कंट्रोल करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें.    

बीपी का इलाज करें जीवनशैली में बदलाव करके - Changes in Lifestyle

आपका डॉक्टर आपको सलाह देंगे कि आपको स्वस्थ जीवनशैली को शामिल करना चाहिए जैसे जो खाना आप खा रहे हैं उसमें बदलाव करें या व्यायाम करें. इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए जीवनशैली में और कई बदलाव लाएं. साथ ही हार्ट को स्वस्थ रखें
बीपी में दवा - BP Medication

बीपी में दवा - BP Medication

कई लोगों को हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए दवाइयों की भी जरूरत पड़ती है. आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आपको दवाइयां खाने की जरूरत है या नहीं और इसके प्रभाव को भी देखेगा. ब्लड प्रेशर की दवाइयां हाई ब्लड प्रेशर का इलाज नहीं करती, बल्कि उसे कंट्रोल करती हैं. आपको इन दवाइयों को रोज लेना होता है, और शायद जीवन भर भी खानी पड़ सकती है. बिना डॉक्टर से पूछे दवाइयों को खाना बंद करें
अगर आप बीपी के लिए दवाइयां ले रहे हैं तो तब भी जरूरी है कि आप एक स्वस्थ जीवनशैली  जरूर अपनाएँ.  

ब्लड प्रेशर कैसे मापा जाता है - How to Measure High Blood Pressure

ब्लड प्रेशर कैसे मापा जाता है - How to Measure Blood Pressure?

आपका डॉक्टर यह भी चाहेगा कि आप घर में भी बीपी को मापें, या फिर 24 घंटे के अंदर देखें कि बीपी कितना कम हुआ है या कितना बड़ा है. आपका ब्लड प्रेशर को ट्रैक ब्लड प्रेशर रिकॉर्ड कार्ड से ट्रैक कर सकते हैं.


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