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डायबिटीज के लिए थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव Changes in Lifestyle and Therapy for Diabetes

डायबिटीज के लिए थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव What is the therapy and changes in Lifestyle needed under diabetese?

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जो ब्लड शुगर के स्तर को प्रभावित करती है 
 और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है. डायबिटीज को ठीक नहीं  
किया जा सकता है, लेकिन इसे आप नियंत्रित कर सकते हैं. लोग शुगर को 
 दवाइयों और जीवनशैली में बदलाव करके नियंत्रित करते हैं.
टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून डिसीज है जो तब शुरू होती है जब शरीर
  के पैंक्रियास की कोशिकाएं खत्म होती हैं, पैंक्रियास इन्सुलिन को बनाता है.  
इसका मतलब है कि लोग टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित हैं  उत्पादन नहीं कर पाते.  
इन्सुलिन के बिना, शरीर सही मात्रा में ग्लूकोस को बॉडी में रेगुलेट नहीं कर पाता.
जो लोग टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित होते हैं उनमें इन्सुलिन के प्रति 
 संवेदनशीलता कम हो जाती है जिसका मतलब है कि शरीर इन्सुलिन का  
इस्तेमाल या उत्पादन जरूरत के अनुसार नहीं कर पाता. यह डायबिटीज के दो  
आम टाइप हैं.

टाइप 1 डायबिटीज का इलाज  What is treatment for type 1 diabetes?

टाइप 1 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो अक्सर बचपन में शुरू होती है.
 यह तब होती है जब शरीर असामान्य रूप से पैंक्रियास की बीटा कोशिकाओं को 
 प्रभावित करने लगती हैं

टाइप 1 डायबिटीज का निदान जानना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, फिर भी बहुत 
 से लोग स्थिति को अच्छी तरह से नियंत्रित कर पाते हैं, लक्षणों और गंभीर 
 जटिलताओं को ध्यान में रखते हैं.

इन्सुलिन इलाज - What is insulin treatment for diabetes?

टाइप 1 डायबिटीज के लिए इन्सुलिन इंजेक्शन बेहद आम इलाज है. लोग इस 
 इंजेक्शन को खुद से भी घर पर लगा सकते हैं. इंसुलिन इंजेक्शन की एक 
 श्रृंखला उपलब्ध है। वे इस बात के अनुसार भिन्न होते हैं कि इंसुलिन कितनी  
जल्दी काम करता है और इसका प्रभाव शरीर में कितनी देर तक रहता है.

वेरापामील का इस्तेमाल

2018 में मनुष्य पर एक क्लिनिकल ट्रायल हुआ जिसमें पाया गया कि ब्लड 
 प्रेशर की दवाइयां जिसे वेरापामील कहा जाता है वो उनके लिए फायदेमंद हो  
सकता है जो डायबिटीज से पीड़ित हैं.
एक स्टडी में, जो लोग टाइप 1 डायबिटीज के लिए वेरापामील की दवाइयां ले  
रहे थे, उनमें पाया गया कि उनके शरीर में ग्लूकोस का स्तर कम हो गया
 उनके मुकाबले जो ये दवाइयां नहीं खाते थे.

टाइप 2 डायबिटीज का इलाज  What is treatment for type 2 Diabetes?

अभी, व्यक्ति के लिए टाइप 1 डायबिटीज को टाइप 2 में बदल देना काफी 
 आसान है. यह इसलिए क्योंकि टाइप 2 डायबिटीज एक ऑटोइम्यून डिसीज
  है और जीवनशैली में बदलाव और अन्य कारकों की वजह से स्थिति और 
 खराब हो जाती है. जबकि इसका मतलब है कि टाइप 2 डायबिटीज टाइप 1
 डायबिटीज के मुकाबले सबसे ज्यादा फैला हुआ है, इसका अर्थ यह भी  
निकलता है की टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति जीवनशैली और  
खानपान में सुधार करके ब्लड शुगर का स्तर सामान्य कर सकते हैं.


दवाइयां - What is Medication for Diabetes?

वैसे जीवनशैली में बदलाव करके टाइप 2 डायबिटीज के प्रभाव को कम किया 
 जा सकता है, कई लोग जो इस स्थिति से पीड़ित होते हैं उन्हें दवाइयों की 
 जरूरत होती है जिससे ब्लड ग्लूकोस को कम किया जा सके. इसमें दवाइयां जैसे
अल्फा-ग्लूकोस इन्हीबिटर, बिगनाइड्स, आदि.

गेस्टेशनल डायबिटीज का इलाज - What is Meditation for Diabetese?
गेस्टेशनल डायबिटीज एक ऐसा प्रकार है जो प्रेग्नेंसी के दौरान बढ़ता है और 
 बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाता है. कई मधुमेह दवाएं विकासशील भ्रूण 
 के साथ प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं, इसलिए रक्त शर्करा को कम करने और 
 इंसुलिन को बढ़ाने के लिए गर्भावस्था में डॉक्टर से बात करें.


जो लोग गेस्टेशनल डायबिटीज से पीड़ित होते हैं उनके लिए चीनी लेने की
  मात्रा को कम करना जरूरी है और रोजाना हल्के व्यायाम में शामिल हो
 हालांकि, इससे आपको किसी भी तरह का मनचाहा परिणाम नहीं दिखता है
  तो डॉक्टर आपको ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित करने के लिए इन्सुलिन दे 
 सकते हैं.
डायबिटीज के लिए थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव Changes in Lifestyle and Therapy for Diabetese

टाइप 2 डायबिटीज के लिए जीवनशैली में बदलाव - What are required Changes in Lifestyle for Type 2 Diabetes?

जीवनशैली में दो अहम बदलाव करने से आप टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित  
करने में मदद कर सकते हैं :
  1. व्यायाम और डाइट.
  2. व्यायाम और वेट लॉस
एक स्वस्थ डाइट और रोजाना व्यायाम, टाइप 2 को डायबिटीज को नियंत्रित 
 करने का  पहला स्टेप है. इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए वेट लॉस सबसे
  अहम इलाज माना जाता है. 2010 में की गयी एक रिसर्च के अनुसार शारीरिक  
गतिविधि और स्वस्थ वजन होने से टाइप 2 डायबिटीज का जोखिम 58% तक 
 कम हो जाता है.  
टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों को हफ्ते में 2 घंटे 30 मिनट एरोबिक 
 गतिविधियां करनी चाहिए जैसे स्विमिंग, ब्रिस्क वाकिंग, बाइसाइकिल राइडिंग.   
पूरे हफ्ते शारीरिक गतिविधियों को आधे-आधे घंटे के सेशन में विभाजित करने से आपको सही प्रकार से व्यायाम 
 करने में मदद मिलेगी. इससे डायबिटीज के लक्षणों को नियंत्रित करने में 
 भी मदद मिलेगी.

टाइप 2 डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए डाइट टिप्स Tips to Control 

Type 2 Diabetese :
कार्बोहाइड्रेट को कम करें - कार्बोहाइड्रेट को उच्च प्रोटीन और उच्च फाइबर 
 आहार की जगह खाएं इससे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी
कम चीनी खाएं - सुगर सप्लीमेंट जैसे स्टेविआ, से कुछ लोगों में डायबिटीज  
के लक्षण कम हो जाते हैं
उच्च फाइबर आहार - फाइबर से समृद्ध आहार खाने से कार्बोहाइड्रेट और  
चीनी को पचाने में आसानी होती है.

डाइट में आहार जैसे - Diet Food As

  1. सब्जियां 
  2. फल 
  3. साबुत अनाज 
  4. प्रोटीन 
  5. कम वसा वाला डेयरी उत्पाद 
कुछ डाइट से शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. लोगों को कम  
से कम कैलोरी का भी सेवन करना चाहिए और प्रत्येक आहार पर कार्बोहाइड्रेट
  को नियंत्रित रखें. फ़ूड जो पॉलीअनसेचुरेटेड फैट में अधिक हो जैसे, मछली,
 नट और सब्जियों का तेल ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद 
 होते हैं. ह्रदय को स्वस्थ रखने की डाइट जैसे डैश डाइट, डायबिटीज के प्रभाव 
 को कम करने के लिए बेहद प्रभावी है.

Diabetese Changes in LifestyleTherapy डायबिटीज के लिए थेरेपी और जीवनशैली में बदलाव

सर्जरी - What is Surgery for Diabetese?

अगर डाइट और व्यायाम से किसी भी तरह का असर नहीं दिखाई देता है,  
तो व्यक्ति बैरिएट्रिक सर्जरी से वेट लॉस कर सकता है. हालांकि जो अत्यधिक 
 मोटापे से ग्रस्त हैं, अगर उनके मामले में कोई और इलाज असर  नहीं करता
  है तो उनके लिए सर्जरी विकल्प सबसे आखरी होता है. इस तरह की सर्जरी  
में पेट के आकार को कम करना होता है. कुछ प्रकार की सर्जरी में व्यक्ति के 
 हॉर्मोन में भी बदलाव किये जाते हैं जो वजन  बढ़ाने का कारण बनते हैं.




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